Sarengue® – Salsa und Merengue Fitness
Der Gesundheitssport mit lateinamerikanischen Rhythmen.
Was ist Sarengue®?
Sarengue® ist ein von Alexandra Bernhardt entwickeltes Fitness und Rehabilitationstraining mit medizinisch erwiesener Wirkung!
Der Begriff Sarengue® stammt von den Tanzstilen Salsa und Merengue.
Werden Sie Workshop-Leiter und helfen so Ihren Patienten mit dieser tollen alternativen Heilmethode.
Aktuelles
Der neue Sarengue®-Flyer ist da!
Der Sarengue®-Flyer informiert ausführlich über alle Sarengue® im Allgemeinen und aus mediznischer Sicht. Im Flyer werden alle Sarengue® Arten beschrieben. Die PDF-Datei gibt es hier zum Download.
Du hast Interesse und möchtest Dich zu einem Sarengue®-Kurs in Zirndorf anmelden?
Alle aktuellen Termine und Kursdetails zu Sarengue® in Zirndorf findest Du auf der Seite Sarengue-Akademie.
Podcast: Alex spricht zum Thema Sarengue®
Ein Podcast-Interview von Thomas Prüfer mit Alexandra Bernhardt über Sarengue® .
Hört mal rein!
Video-Clip: Alex bildet aus!
In der Sarengue®-Akademie in Zirndorf bildet Alexandra Bernhardt Trainer/innen aus. Im Videoclip erklärt die Sarengue®-Erfinderin, warum dies gerade für Interessenten aus dem Reha- und Physiobereich eine ideale Ergänzung zu ihrer beruflichen Tätigkeit ist.
Noch mehr Videos und Interviews zu Sarengue®:
Auf unserer Seite „Interviews und Videos“ kannst Du alle aktuellen Videoclips und Gespräche zum Thema Sarengue® aufrufen und ansehen.
Empfehlen möchten wir Dir auch unseren Sarengue®-YouTube Kanal auf dem alle bereits veröffentlichten Clips und auch TV-Beiträge zu sehen sind.
Nachdem ich Sarengue®, Sarengue® Gold, Power-Sarengue® plus und Aqua Sarengue® selbst kennengelernt habe, kann ich feststellen:
Es ist in jeder seiner
Facharzt Robert Herrmann
Liebe Alex,
das muss einmal gesagt werden:
SARENGUE® ist der beste Sport den ich je gemacht habe! Eigentlich bin ich ein Sportmuffel, der viel anfängt und bei nichts bleibt. Bei Sarengue® jedoch hab ich nicht das Gefühl Sport zu treiben, sondern etwas sportliches für meinen Körper zu tun und es dabei zu geniessen!
Angelika
Sarengue® hat mich vom Sofa geholt. Tolle, fachkundige Einführung und fortlaufende Motivation. Die Musik und die Gruppe helfen enorm, bei der Stange zu bleiben. Die Erfolge sind Muskelaufbau und Fitness und dabei jede Menge Spaß und gute Laune!
Dr. Renate Müller-Herzog
Sarengue® ist ein Ganzkörperprogramm, das besonders die kleinen Muskelgruppen der Hals-Brust- und Lendenwirbelsäule trainiert.
Unsere Patienten, vor allem auch chronische Schmerzpatienten berichten, dass sie durch Sarengue® definitiv weniger Schmerzen haben und auch die Seele davon profitiert. weiterlesen
Dr. med. Roland Leger
Als Sarengue®-Trainerin darf ich mich glücklich schätzen, meiner Gesundheit Gutes zu tun. Dank meiner Ausbildung bei Alexandra in Zirndorf, konnte meine Hüft-Fehlstellung frühzeitig erkannt und mit dem Sarengue®-Programm entgegengewirkt werden.
Helene Schaifele
Mit 16 hatte ich einen Bandscheibenvorfall und muss seitdem darauf achten, meine Rücken- und Bauchmuskulatur regelmäßig zu trainieren. Meine überwiegend sitzende Tätigkeit im Büro ist da natürlich nicht optimal,
Barbara
Hallo! Ich, Waltraut (62), hatte vor 1 ½ Jahren eine Hüft-OP. Konnte nicht besonders gut gehen (Entengang). Seit ich Sarengue® mache, habe ich fast keine Schmerzen mehr
Waltraud Gürster
Die Übungen waren auch für mich machbar und ich merkte schon nach kurzer Zeit eine deutliche Besserung meiner Beschwerden.
Siegrid Portenhauser
Nach meinem Herzinfarkt im Mai 2017 suchte ich eine Alternative zum klassischen Herzsport. Meine Neigung zu Tanz und Musik führte mich schnell zu Sarengue®.
Marianne Müller-Twardy
Hallo Alex,
ich komme jetzt seit ca. sieben Monaten zweimal die Woche in Sarengue®. Ich war von Anfang an begeistert und bin es noch.
Lili
Zunächst vorab: Sarengue® ist für mich pure Lebenslust. Sich nach lateinamerikanischen Rhythmen zu bewegen, gibt mir sehr viel Freude und Wohlbefinden.
Annegret
Auf Sarengue® kam ich nur durch den Flyer in meinem Briefkasten.
Nicole
Und dann wurde vor 2 Monaten die niederschmetternde Diagnose “Brustkrebs“ festgestellt. Deine Motivation, so oft wie möglich zu trainieren, haben mich aufgebaut und ich war somit für die OP bereit.
Gorica
Eine Veränderung von Kleidergröße 58 auf Größe 48. Sarengue® hat mir bei dieser Veränderung geholfen.
Karin
Als Frauenärztin und Präventionsmedizinerin bin ich seit 2008 auch zertifizierte Tigerobics-Trainerin.
Dr. med. Silvia Weidinger-Köppen
Ich kann Sarengue® also nur empfehlen und bin Alex wahnsinnig dankbar, denn sie und Sarengue® haben großen Anteil daran, dass es mir während der gesamten Zeit so gut ging und ich nie ans Aufgeben gedacht habe.
Stephi
Alles in Allem kann ich diese Form der Bewegung auf dem Trampolin nur Jedem (egal ob Jung oder Alt, gesund oder angeschlagen) ans Herz legen – es macht einfach viel Spaß und bringt sehr viel!
Hilde
Sarengue® – ein Rhythmus, bei dem ich mit muss. Macht Spaß und bringt Lebensfreude. Und die Verspannungen im Nacken und Lendenbereich werden immer lockerer. Und das Team ist sehr nett.
Petra
Ich spreche mich für Sarengue aus, weil ich schon nach der 1 Std. positive Resultate gespürt und festgestellt habe.
Christine
Ich habe Post COVID und meine Konzentration und Kondition sind seitdem sehr geschwächt, bin oft erschöpft und müde und muss viel liegen. Du hast mir empfohlen, einfach mal bei Sarengue® vorbeizukommen.
Biggi
Ich hatte einen Skiunfall und danach starke Kopfschmerzen und Schwindelattacken…
Brigitte
Kostenlos für Krebskranke
Wir möchten allen krebskranken Menschen die Gelegenheit bieten, einmal im Monat an einer Stunde Sarengue® kostenlos teilzunehmen
Ich kann Sarengue® also nur empfehlen und bin Alex wahnsinnig dankbar, denn sie und Sarengue® haben großen Anteil daran, dass es mir während der gesamten Zeit so gut ging und ich nie ans Aufgeben gedacht habe.
Erfahrungsbericht lesen
Spaß und gute Laune!
Sarengue® – mehr erfahren
Gelenkschonend
Sarengue® Gold – mehr erfahren
Der besondere Kick
Power-Sarengue® Plus – mehr erfahren
Spaß und gute Laune
Aqua Sarengue® – mehr erfahren
Das Wohlfühlprogramm mit Rhythmus und guter Laune
Wissenschaftlich nachweisbar:
(bei Teilnahme mind. 1x wöchentlich)
Besonders wirksam bei:
Übergewicht · chronischen Schmerzen und in der Prävention
Unsere Sarengue®-Zentren werden stetig erweitert
Medizinischer Gesundheitssport mit Spaß – Garantiert von ausgebildeten Instruktoren
Wir suchen stetig nach weiteren Standortmöglichkeiten!
Werden Sie jetzt Sarengue® Instruktor und bieten dieses einzigartige Fitnessprogramm in Ihrer Praxis, Klinik oder Rehaeinrichtung an!
Weitere Informationen für:
Noch wichtig: Bei der ersten Teilnahme bitte eine halbe Stunde vorher da sein, wegen der Einweisung in das Programm. Bitte bequeme Kleidung (Sportkleidung) und feste Schuhe mit rutschigen Sohlen oder Hallenturnschuhe mitbringen.